cross
La santé par le mouvement
Nouveaux arrivants, bénéficiez de 2 cours gratuits !
LA HARDE CROSSFIT
programme crossfit
WOD
Cardio/ Haltérophilie/ Gymnastique
Les enfants
L’Open Gym
Notre planning
Avec notre large amplitude horaire, vous pourrez découvrir, étape par étape et en toute sécurité, les rudiments de notre discipline adaptée à tout âge!
Les adhérents témoignent
+ de 40 heures de WOD pour tous les âges
REJOIGNEZ LA HARDE
Très souvent dans le monde du CrossFit, les Owners des boxs choisissent le nom de leur ville, du matériel CrossFit ou encore des animaux en guise d’emblème.
Comme vous avez pu le constater nous nous sommes tournés vers le sanglier qui pour nous symbolise la force, la robustesse, la discrétion mais surtout l’esprit communautaire de par leur façon de vivre et de se déplacer en groupe, les fameuses HARDES.
Ce choix fait aussi office de clin d’œil à une autre passion de Benjamin !
La Harde CrossFit sonne juste pour nous, car c’est ensemble que nous formerons ce groupe communautaire voulant évoluer et grandir dans le même objectif qu’est l’optimisation de son fitness ! Alors maintenant que vous savez tout, il n’y a plus qu’à !
des coachs passionnés
C’est avec des crampons aux pieds et des chaussettes hautes que nous nous sommes
rencontrés sur les terrains de rugby en partageant des valeurs communes que sont la
détermination, la vaillance, la solidarité, l’entraide et le combat dans la difficulté en défendant
les couleurs de l’Avenir XV villefranchois
Dans la même perspective de transmettre, de vous coacher, nos idées ont fait corps et nous
avons planché pour créer « notre bébé » qui deviendra votre deuxième maison;
La Harde CrossFit
Nous n’avons de cesse d’apprendre et de nous former pour vous rendre meilleur dans votre quotidien. L’entrainement fonctionnel est pour nous une vraie passion et une véritable voie pour la santé et la performance.
« Papa d’un garçon depuis 2017 et d’une fille depuis 2020 je pratique de l’activité physique depuis mon jeune âge. Après plusieurs pratiques, c’est au rugby que je pose bagage avec 12 années de pratique.
Titulaire d’une licence STAPS et d’une licence APDE, c’est en 2016 que je décide de passer le CrossFit level 1 pour ouvrir une Box sur Villefranche. En 2021 l’étape suivant s’est confirmée avec l’obtention du Level 2.
Mon rôle dans la box est de vous accueillir dans les meilleures conditions pour que vous vous sentiez chez vous. Mon coaching aura pour objectif de vous partager toutes mes connaissances pour vous permettre de devenir une meilleure version de vous même !
En espérant vous croiser très prochainement chez nous 🙂 »
« C’est durant mes cinq années au service de mon pays que je découvre et tombe réellement amoureux de la préparation physique des hommes de terrains. Le CrossFit a été pour moi le début d’une passion et d’une deuxième vie. Titulaire d’un BPJEPS AF, CrossFit Level 1, CrossFit Gymnastics, initiateur haltérophilie FFHM, ayant suivi plusieurs formations en la matière, je fais de ma curiosité et de mon exigence une force pour mieux vous transmettre mon savoir faire. »
«
L’HISTOIRE DU CROSSFIT
Quelques mots et quelques dates pour répondre à cette question: « What is CrossFit? » (Qu’est ce que le CrossFit?)
